Medžiaga, vadinama sulforafanu (taip pat vadinama SFN), randama kryžmažiedžių daržovėse ir ypač brokolių daiguose. Jis gerai ištirtas kaip priešvėžinis, antimikrobinis, priešuždegiminis, neuroprotekcinis ir netgi gali apsaugoti nuo senėjimo ir diabeto. Geriausia dalis? Mums nereikia brangių papildų, kad gautume šią svarbią fitocheminę medžiagą, mums tiesiog reikia valgyti tam tikras daržoves, pavyzdžiui, brokolių daigus.
Sulforafanas susidaro, kai fermentas mirozinazė paverčia gliukozinolato gliukorafaną į sulforafaną. Kadangi mirozinazė ir gliukorafaninas randami skirtingose augalo dalyse, šis pokytis įvyksta, kai augalas pažeidžiamas (kramtant, maišant, pjaustant ir pan.), leidžiant dviem junginiams susimaišyti ir reaguoti. Jauni brokolių ir žiedinių kopūstų daigai yra ypač geri gliukorafanino šaltiniai.
Tiksliau sakant, sulforafanas yra augalinės kilmės fitocheminių medžiagų, vadinamų izotiocianatais, grupės dalis. Sulforafanas organizme skatina svarbių fermentų, neutralizuojančių laisvuosius radikalus, gamybą. Kadangi uždegimas ir laisvieji radikalai yra daugelio vėžio rūšių kaltė, tai yra didelis dalykas. Atrodo, kad izotiocianatai taip pat blokuoja tam tikrus vėžį aktyvinančius fermentus organizme, sukurdami dvigubą apsaugą.
Aogubio tiekia aukštos kokybės sulforafano miltelius ir sulforafano kapsules.
Sulforafano privalumai
- Energija.Sulforafano/Nrf2 aktyvinimas padeda jūsų mitochondrijoms gaminti daugiau ATP (energijos, kuri maitina visą jūsų kūną). Mitochondrijos taip pat gali geriau susidoroti su stresu, o tai reiškia daugiau energijos ir greitesnį atsigavimą.
- Detox.Sulforafanas verčia jūsų ląsteles gaminti detoksikacijos fermentus, kurie išvalo kancerogenus ir kitus toksinus. Vienas tyrimas parodė, kad sulforafanas padidina oro teršalų išsiskyrimą 61 proc.
- Sumažina autizmo simptomus.Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas autizmu sergančių vyrų tyrimas parodė, kad sulforafano papildymas žymiai sumažino simptomus, įskaitant mieguistumą, dirglumą, stereotipus ir hiperaktyvumą. Pacientai vartodavo porą brokolių porcijų per dieną.
- Svorio netekimas.Suaktyvinimas Nrf2 padidina riebalų deginimą ir apsaugo nuo nutukimo pelėms, maitinamoms riebiu maistu (pelės evoliucionavo neturėdamos daug riebalų, be to, jos sunkiai juos perdirba).
- Naikina vėžines ląsteles.Sulforafanas naikina vėžines ląsteles ir kartu stiprina sveikas mitochondrijas. Jis taip pat detoksikuoja kancerogenus ir naikina vėžines ląsteles Petri lėkštelėse, o žiurkėms neleidžia augti. Naujausi tyrimai parodė, kad sulforafanas padeda pakeisti vėžį žmonėms, o rezultatai yra tokie daug žadantys, kad vaistų kompanijos šiuo metu bando sulforadeksą, sintetinį sulforafano analogą, kaip vėžio gydymą.
Kuriuose maisto produktuose yra sulforafano?
Sulforafano yra kryžmažiedžių daržovėse, įskaitant brokolius, žiedinius kopūstus, Briuselio kopūstus, kopūstus, kopūstus, lapinius kopūstus, bok choy, kaliaropes, ropes, ropes, rukolą, rėžiukus, ridikus ir garstyčių žalumynus. Brokolių daiguose yra didžiausia nustatyta sulforafano koncentracija.
Visos žalios daržovės atlieka svarbią paskirtį, todėl jums bus sunku rasti gydytoją ar sveikatos ekspertą, kuris sakytų, kad valgyti žalias daržoves nėra gera idėja (labai specifinių sveikatos sąlygų trumpinys).
Vartokite aktyvuotą sulforafano priedą
Didžiąją dalį sulforafano, kurį rasite internete, reikia suaktyvinti žarnyno bakterijomis, kurios nėra dažnos, todėl tikriausiai nematysite didelės naudos. Galite nusipirkti fermentais aktyvuoto sulforafano arba būtinai suvalgykite kąsnelį žalių ridikėlių ar kryžmažiedžių daržovių (pvz., brokolių stiebo), kad žarnyne patektų reikiamų gyvų fermentų, kurie suaktyvintų papildą.
Rekomenduojama dozė:10 mg sulforafano per parą su žaliomis kryžmažiedėmis daržovėmis arba žaliu ridiku arba 10 mg sulforafano priedo, aktyvinto fermentais.
paros laikas:Bet kada, tuščiu skrandžiu.
Paskelbimo laikas: 2023-07-07
